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Conseils pour les seniors : ne laissez pas la solitude vous gagner

Un tiers des personnes âgées avouent se sentir fréquemment seules. De plus, 2 millions de ces personnes sont isolées de tous cercles amicaux et même familiaux. C’est dire que la solitude chez les seniors est un fait. Bien que la solitude puisse être parfois importante, il faut dire que beaucoup de seniors en souffrent. Bonne nouvelle, plusieurs solutions permettent d’y remédier.

Sortez de chez vous

La solution la plus simple pour lutter contre la solitude est de sortir de chez soi prendre de l’air. En effet, être retraité veut dire en grande partie avoir du temps pour vous. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour vous balader dans des lieux que vous aimez ? Vous pouvez également visiter des lieux intéressants encore inconnus.

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Vous pourrez alors profiter du soleil et de la lumière qui sont bénéfiques pour le moral. De plus, sortir de chez soi accroît vos chances d’effectuer des rencontres. C’est ainsi que vous pourrez ne plus vous sentir seul.

Pratiquez une activité

Vous êtes passionné de peinture, de théâtre, de sport, de danse, de bricolage, de jardinage, etc. ? Une fois à la retraite, c’est le moment rêvé de vous consacrer à une activité. Si vous n’en avez aucune, c’est le moment d’en avoir.

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En dehors du fait que vous vous faites plaisir, décider de faire partie d'un club ou d’une association est également l’occasion rêvée de faire de nouvelles rencontres. Vous aurez alors de nouveaux amis ou de nouvelles personnes avec qui passer du temps et partager de bons moments.

Suscitez des rencontres

Si vous ne supportez pas la solitude, n’hésitez pas à aller vers les gens et provoquer ainsi des rencontres. Vous pouvez par exemple échanger avec vos voisins, les inviter pour dîner, échanger quelques mots avec des passants ou vos commerçants durant vos sorties, etc. Ce sont des moyens faciles pour tisser de bons liens et se sentir moins seuls.

Pour aller plus loin, si la solitude vous tracasse suite à un divorce ou au décès de votre conjoint, il y a également des sites de rencontre pour séniors. Ce sera l’occasion de trouver de nouveau l’âme sœur avec qui finir le restant de vos jours.

Prenez un animal de compagnie

Ce n’est plus un tabou, l’animal est incontestablement le meilleur ami de l’homme, surtout pour tenir compagnie aux seniors. Vous profiterez alors d’une présence à vos côtés et pourrez passer du temps en prenant soin de votre compagnon.

Un chat par exemple peut vous apporter du réconfort. Le chien quant à lui peut vous permettre de tisser des liens lors de vos promenades quotidiennes.